女明星为了维持身材，控制饮食的方式百百种，她们的恆心与毅力总是能让大家感到相当佩服。
54岁的刘嘉玲，在减肥这件事上完全不马虎，最近刘嘉玲接受採访时，就号召大家不要吃宵夜，因为宵夜非常不健康。
甚至诞生了「人是不需要吃那幺多东西，除非你在发育的时候」，这样的金句。
54岁的刘嘉玲，在减肥这件事上，对自己有多严苛呢？
她说即使是非常好吃的东西，也绝不会把它吃完，而是会只吃一口、两口，尝尝味道就好了。
大闸蟹，吃两口就扔掉？
小龙虾，嚐一嚐就丢掉？
这谁做得到啊？…
对垃圾食品，就更不要客气，刘嘉玲说，（垃圾食品）嚼完味道把它吐出来就好啦！「你不一定要把它吃到肚子里面去的嘛！」
薯条、洋芋片…连吃都不可以吃，嚼一下就要吐掉？
珍珠奶茶…岂不是只能漱一漱口，就得吐了？
嘉玲姐还建议大家去验一下，自己的身体对什幺（食物）是敏感的，「有些东西你不能乱吃的，吃进去可能不太好。」
对于食欲，刘嘉玲强调，人一定要克制，因为很多病都是吃出来的，偶尔让胃休息一下，她认为才是正确的做法。
短短一分钟的採访，刘嘉玲一直在反覆强调，要自律！真的要管住自己的嘴巴！
被问及大概有多久没有吃过宵夜了，她淡淡地回答：「大概有足足五六年的样子。」
「那幺上一次让自己放纵吃饱是什幺时候呢？」
刘嘉玲的答案就更惊人了：「好多好多年前了。」
好多年没吃过饱饭……
常年节食+运动，嘉玲姐的减重效果到底怎幺样呢？
这是她7月22日发布在微博上的倒立图。
她还配文强调，「不相信什幺懒洋洋的自由」，「相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现得决心认真地活着。」
而刘嘉玲最近在微博晒出的近照，通过紧身洋装展示的傲人身材，每每都令人佩服不已。
不过，大家羡慕归羡慕，要真的做到嘉玲姐这种程度的自律，还是非常难的吧？
但小编觉得健康的减肥才是对身体最好的方式！